YOGABEE by Sabina Asnani
SANFTES HATHA-YOGA
YOGA USTER
Yoga Kurse
Jeden Freitag 18h bis 19:15h
Sabina’s Yogaunterricht in Uster beinhaltet sanftes Hatha Yoga, welches deinen Körper flexibel und gleichzeitig stärker werden lässt. Mehr als nur körperlich, wirkt das Yoga innerlich, emotional und geistig. Es bringt ein tiefes sich selbst Spüren und eine wohltuende innere Ruhe.
Du erlebst, wie über gezieltes und tiefes Atmen, viele Ressourcen freigesetzt werden. Die Atemübungen stammen teils aus dem Kundalini Yoga. Deine Energiebahnen und Energiezentren, die Chakras, werden gereinigt und aktiviert. Ein verbessertes Immunsystem und eine grössere Vitalität entstehen daraus.
Chi Gong Übungen eigenen sich für sanfte Aufwärmeübungen oder lockernde Abrundungen nach den Yogaübungen und werden spielerisch mit in die Yogastunde eingewoben.
Meditation und Tiefenentspannungstechniken fliessen mit ins Yoga ein. Der Geist wird still und magische Momente entstehen. Du darfst dich auf auf eine abwechslungsreiche und einmalige Kombination von Übungen freuen. Die Yogastunden eignen sich sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene.
Yoga Privatstunden
Eine Yoga Privatstunde eignet sich für Menschen, die sich etwas Besonderes gönnen wollen oder ein spezifisches Anliegen haben. Der Yogaprivatunterricht findet im wunderschönen Yogabee Raum statt. Die Yoga Übungen werden ganz individuell auf dich zugeschnitten und zusammengestellt. Es werden Techniken aus dem Hatha Yoga, Yoga Nidra, Kundalini Yoga, aus der Meditation, aus Atemübungen und von Chi Gong verwendet.
Das Ziel kann ein bestimmtes körperliches Anliegen, wie frei von Kopfschmerzen oder frei von Rückenschmerzen sein. Oder du möchtest mehr Ressourcen, wie tiefere Ruhe oder Klarheit, für Deinen Alltag erschaffen. Für eine belastende Situation im persönlichen oder beruflichen Umfeld eignet sich ein Coaching.
Coaching
Bei einem Coaching wird im Gespräch und teils auch mit individuell abgestimmter Körperarbeit zum Urgrund von einer Thematik hingespürt. Angeleitete innere Reisen können Teil eines Coachings sein. Es werden praktische Lösungswege für den Alltag erarbeitet. Diese wirken emotional, mental und körperlich. Sie bringen tiefgreifende Veränderungen im Alltag.
Stimmen zu Yoga Privatunterricht und zum Coaching findest Du hier.
Preise
Schnupperstunde: 25 CHF
10ner Abo / 4 Monate gültig: 350 CHF
Einzelne Stunden in der Gruppe ohne Abo: 40 CHF
Yoga Privatstunden à 75-90 Minuten: 220 CHF
Coaching à 75-90 Minuten: 220 CHF
Auf Anfrage: Reduktion für Menschen in Ausbildung unter 25 Jahren
Über Sabina
Als ich als Jugendliche das erste Mal in meinem Ursprungsland Indien mit Yoga in Kontakt kam, hatte ich das Gefühl, Zuhause anzukommen. In meinem Leben vorher fehlte es an innerer Ruhe. Verwirrung und Unruhe trieben mich an. Im Yoga fand ich eine Tiefe, Stille und Klarheit, die ich vorher nie so erfahren hatte. Von diesen ersten Stunden an zutiefst berührt, studiere ich seither die faszinierende Zusammenwirkung von Geist und Körper.
Meine Forschungsreise führte mich in viele tausende Stunden traditionelles Hatha Yoga praktizieren. Der Fokus lag auf den inneren, emotionalen und mentalen Auswirkungen des Yoga. Beim Kundalini Yoga mit Fokus auf die Reinigung der Energiebahnen und Energiezentren und auf die Erweckung latenter Energiepontentiale, erfuhr ich erstmals wie viel Energie in mir schlummerte, die ich bis dahin nicht kannte. Moderne Formen des Hatha Yoga mit Fokus auf genaue, körperliche Ausrichtung ergänzten das traditionelle Yoga. Atemübungen, Meditation und Chi Gong wurden unverzichtbar in der eigenen Yogapraxis.
Der Durst war jedoch nicht gelöscht. Was ich innerlich erfuhr, wollte ich in der Tiefe auch mit anderen Menschen teilen. In meiner dreijährigen Coaching Ausbildung bei Thomas Hübl erlernte ich die Transparente Kommunikation. Über tieferes Zuhören lerne ich den anderen Menschen jedes Mal neu kennen.
Im persönlichen Coaching ist es meine Stärke, dich in deiner Einzigartigkeit zu unterstützen. Die Prägungen und Mechanismen deiner Persönlichkeit werden zusammen mit deiner ganz ursprünglichen Schönheit und deinen schlummernden Potentialen neu erfahren.
Ich unterrichte an der Yoga-Spirit Yogaschule in Zürich, welche ich gegründet habe. Zusätzlich unterrichte ich hier in Uster, in meinem wunderschönen, familiären, neuen Yogaraum im Quartier Brunnenwiesen in Uster.
Stimmen zu Sabina’s Yogaunterricht
«Was ich an Sabinas Yogastunden besonders schätze, das ist ihre unübertreffliche Fähigkeit, mich in einen über einstündigen Flow zu versetzen bestehend aus Yogaübungen und Nachspüren. Ein Flow, der mich den ganzen Körper spüren und erfahren lässt. Doch er ist weit mehr als ein tief gehender körperlicher Bewusst-seins-Prozess auf hohem Niveau, nämlich ein einzigartiger Flow, der so tief geht, dass dadurch Sphären berührt werden können, die nicht mehr rein körperlich sind, womit wir vermutlich in den Bereich der Metaphysik eindringen»
Armin
lic. psych., Fachpsychologe FSP für Kinder- und Jugendpsychologie und Psychotherapie
«Die Yoga-Lektionen über Jahre bei Sabina haben mein Leben und meine Gesundheit entscheidend und positiv beeinflusst. Ich habe Sabina als eine überaus kompetente und authentische Yogalehrerin und für mich als ein Vorbild schätzen gelernt.»
Hansruedi
med. Masseur, Shiatsu Therapeut, Dozent
«Seit nun rund 7 Jahre besuche ich wöchentlich die Yogastunden bei Sabina. Ich freue mich immer darauf und kann mir meinen Alltag ohne das Yoga nicht mehr vorstellen. Bevor ich Yoga praktizierte, hatte ich regelmässig Rückenbeschwerden und Migräne, diese habe ich kaum noch. Auch habe ich durch Yoga eine neue Einstellung zu meinem Körper/Geist und meinem Leben bekommen. Ich integriere vieles in meinem Alltag und kann sehr viel gelassener mit stressigenSituationen umgehen.»
Sabrina
Ladenleiterin und Berufsbildnerin im Detailhandel
«Yoga bei Sabina ist für mich ein perfekter Ausgleich zur hektischen Arbeitswelt. Die vielseitigen Yogaübungen zur richtigen Atmungstechnik und Entspannung geben mir jeweils viel positive Energie.»
Jürg
Kundenbetreuer Pensionskassen
«Meine Yoga und Meditation Stunde bei Sabina ist für mich heilig geworden. Ein Raum mit Ruhe, Zufriedenheit und Liebe erfüllt. An diesem Ort finde ich immer wieder den Weg zu mir zurück. Über die Jahre konnte ich dank der liebevollen Begleitung von Sabina mich stark weiterentwickeln. Heute kann ich diese Ruhe und Gelassenheit überall und jederzeit anwenden. Das Meditieren wurde zu meinem Alltag.»
Dilek
Senior Project Manager
«Die Yoga und Meditation Stunden helfen mir, mich auf das Wesentliche zu fokussieren, den Blick nach innen zu richten und aus der Tiefe Zuversicht, Gelassenheit und Ruhe zu schöpfen. Ich lerne, den roten Faden, der mich mit meinem Inneren und damit mit allem verbindet, zu halten. Dieser Weg ist nicht immer nur angenehm, und ich erlebe dich, Sabina, dabei als ermutigende, liebevolle und differenzierte Lehrerin. Du vermagst in der Gruppe einen Raum zu öffnen und zu halten, in dem alle Erfahrungen möglich sind und wertgeschätzt werden.»
Dorothee
Sozialarbeiterin FH / Coach IBP
Yoga in Uster
Im neu gebauten Yogaraum im Brunnenwiesen Quartier in Uster beginne ich für alle Interessierten im familiären Rahmen Yoga anzubieten. Dich erwartet ein wunderschöner, heimeliger Raum mit höchst edler Ausstattung.
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